序文 自己紹介します。 僕は身長174cm、体重54kg。猫背肩幅撃せまクソガリ。です 今まで自身の体格の貧相さから思い立ち、何度も筋トレや増量を試んでは何度も失敗してきました。 筋トレ始めてまだたった3週間。クソガリは変わらずですが現状は3kg増の体重57…